Wie ich arbeite
Ich arbeite mit drei Methoden. Sie sind meine Werkzeuge. Das Wichtigste passiert davor: im Zuhören und im Hinschauen.
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Wir beginnen mit einem Gespräch. Was ist gerade los? Was trägst du mit dir herum? Was brauchst du heute?
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Ich schaue, wie du stehst, wie du dich bewegst und wo dein Körper festhält. Und ich höre auf das, was zwischen den Sätzen mitschwingt.
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Dann entscheiden wir gemeinsam, womit wir arbeiten. Manchmal ist es eine Methode, oft eine Mischung. Du bestimmst das Tempo und kannst jederzeit Stopp sagen.
Oft ist es nur eine kleine Veränderung, die aus einer Bewegung eine neue Erfahrung macht. Und wenn du am Anfang wenig spürst: Das ist normal. Das Gefühl für das Innere kommt zurück.
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Am Ende bekommst du etwas mit, das du selbst weitermachen kannst. Denn die eigentliche Veränderung passiert zwischen unseren Terminen.
Welche Methode zu dir passt, musst du vorher nicht wissen. Die Beschreibungen helfen dir nur, dir ein Bild zu machen.
Energiearbeit, in Stille
QAT ist Energiearbeit. Du liegst ruhig, ich lege kleine Metallplättchen auf deinen Körper und bin mit voller Aufmerksamkeit bei dir. Diese Arbeit biete ich nur vor Ort an.
Ich verstehe sie als Brücke: Sie zeigt deinem Körper, dass es einen Zustand ohne diese Last gibt. Wenn Körper und Seele dazu Ja sagen, kann sich etwas lösen.
Ehrlich gesagt ist das der Teil meiner Arbeit, den ich am wenigsten erklären kann. Und der, bei dem Menschen oft am meisten erleben.
Wie es sich oft anfühlt: Wärme oder Kälte, Leichtigkeit, Stille, Klarheit – und manchmal das, was ohnehin gerade da ist. Danach oft ein kleiner Abstand zwischen dem, was passiert, und deiner Reaktion darauf. Alte Geschichten bleiben, aber sie wiegen weniger.
Wann es passt: Wenn du vieles verstanden hast, aber sich trotzdem wenig verändert. Und wenn du offen bist für etwas, das sich nicht messen lässt.
Findest du in: Spannung lösen · Begleitung
Ankommen über Bewegung
Langsame, geführte Bewegungen, bei denen ich dich unterstütze und du nachspürst, statt zu dehnen oder zu drücken. Entwickelt von Human Garage. Je nachdem, wie wir sie einsetzen, sind sie sanft und lösend oder sehr intensiv.
Wie es sich oft anfühlt: Der Kopf wird ruhig. Die Füße stehen satter auf dem Boden, der Körper fühlt sich leichter und aufrechter an. Manchmal löst sich auch Emotionales.
Wann es passt: Wenn du über den Körper wieder bei dir ankommen willst. Und wenn du etwas lernen möchtest, das du allein oder mit einem vertrauten Menschen selbst machen kannst.
Findest du in: Faszienmanöver-Session · Kurse und Workshops · Begleitung
Spannung lösen über das Nervensystem
Eine sanfte Methode, entwickelt von Lawrence Woods. Muskelspannung wird vom Nervensystem gesteuert, und genau dort setzt sie an. Du hältst kurz eine Position, machst eine kleine Bewegung gegen leichten Widerstand, oder ich klopfe gezielt auf einen Muskel. Sie nutzt Reflexe, die die Physiologen Sherrington und Pflüger schon vor über hundert Jahren beschrieben haben. Du bleibst angezogen. Kein tiefer Druck, keine Massage, kein Dehnen.
Wie es sich oft anfühlt: Überraschend unspektakulär, und danach bewegt sich etwas freier als vorher. Viele merken, wie auch ihr Nervensystem zur Ruhe kommt.
Was dein Nervensystem einmal an Spannung loslässt, bleibt in der Regel gelöst. Erst wenn derselbe Auslöser immer wieder kommt, ohne dass sich etwas ändert, antwortet dein Körper mit derselben Anpassung.
Wann es passt: Wenn festgehaltene Spannung dich im Alltag einschränkt oder du merkst, dass du dich unbewusst in bestimmten Mustern hältst. Rein körperlich – der einfachste Einstieg.
Findest du in: Spannung lösen · Begleitung
Ich stelle keine Diagnosen und verspreche keine Heilung. Körperarbeit und Energiearbeit ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie können sie ergänzen. Wenn du in Behandlung bist, bleib es gern – und erzähl mir davon.
Das musst du nicht wissen. Im kostenlosen Kennenlerngespräch (15–20 Minuten) erzählst du, was dich bewegt. Und ich sage dir, was ich sehe – und welches Werkzeug dazu passt.