Die Methode
Faszienmanöver sind einfache, klare Bewegungen, die direkt im Körper und Nervensystem wirken. Sie wurden von Human Garage entwickelt und werden mittlerweile weltweit von zertifizierten Coaches unterrichtet. Anders als klassisches Dehnen oder Massage setzen sie nicht an einzelnen Muskeln an, sondern im Bindegewebe, das alles zusammenhält. Den Faszien.
Dein Nervensystem reagiert ständig auf das, was um dich herum passiert. Ob es dir bewusst ist, oder nicht. Über lange Zeit können sich daraus Muster von Anspannung festsetzen, die sich bald „normal" anfühlen, es aber nicht sind. Faszienmanöver wirken gezielt in deinem Nervensystem: langsame, bewusste Bewegungen ermöglichen es, sich neu zu sortieren und Muster loszulassen. Ohne Druck, ohne dass etwas „repariert" werden muss.
Faszienmanöver ersetzen keine medizinische Behandlung oder Physiotherapie. Sie sind auch kein klassisches Stretching oder Massage. Der Unterschied: Es geht nicht darum, von außen etwas zu verändern, sondern deinem Körper Raum zu geben, selbst wieder aktiv zu werden.
Für Menschen, die viel funktionieren und selten zur Ruhe kommen. Für alle, die sich wieder beweglicher und lebendiger fühlen wollen. Du brauchst keine sportliche Vorerfahrung und musst dich nicht gut bewegen können – im Gegenteil: Faszienmanöver bringen Beweglichkeit und Freude an Bewegung oft schnell zurück.
Maximilian ist einer der ersten von Human Garage in Deutschland ausgebildeten und zertifizierten Faszienmanöver-Coaches. Für ihn sind Faszienmanöver kein Werkzeug, sondern ein Ausdruck. Ein Moment ohne Müssen, sein und loslassen.
Der beste Weg, Faszienmanöver kennenzulernen, ist, sie selbst zu spüren.