Zurück zu dir
Die Beweglichkeit war nie weg. Du musst sie nur wiederfinden.
Verbindung entsteht durch Bewegung.
Faszienmanöver helfen deinem Körper,
sich selbst zu befreien – ohne Kraft, ohne Druck.
Das Ergebnis: Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen,
ein leichteres Körpergefühl.
Faszienmanöver?
Sanfte, gezielte Bewegungen, die direkt im
Bindegewebe (Faszien) und Nervensystem wirken.
Sie lösen Spannungen, stellen Beweglichkeit wieder her
und bringen deinen Körper in Aufrichtung.
Keine Massage. Keine starke Dehnung.
Du lernst, wie dein Körper sich selbst regulieren kann.
Stehend, im Sitzen oder Liegen –
angepasst an deinen Körper und deine aktuelle Phase.
Schon nach wenigen Minuten spüren viele Menschen
mehr Leichtigkeit und innere Ruhe.
Für wen sind Faszienmanöver hilfreich?
- Du bist oft verspannt (Nacken, Schultern, Rücken)
- Du fühlst dich steif und unbeweglich
- Nichts hat langfristig geholfen
- Du suchst etwas, das du selbst weitermachen kannst
Faszienmanöver sind für alle –
unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung.
Schon nach der ersten Stunde spüren viele:
Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen,
ein leichteres Körpergefühl.
Was andere erleben
🌿 Ulrike
Auf der Rückfahrt ist mir aufgefallen, wie gut ich mich fühle im Vergleich zu sonst. Sonst war ich zwar entspannt, aber auch sehr müde. Heute bin ich locker, frei, ausgefüllt, ausgefüllt, ausbalanciert, die Energie, fließt, als ob (fast) nichts stört. 🙏🙏🙏🙏
Cathleen
Diese Art von Anstrengung um sich besser zu fühlen- die war gleich Null…mühelos 🤩😇
Das Angebot
Finde das passende Format für dich.
Ob Gruppenkurs, Einzelsession oder Rehasport, alle Angebote sind so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo lernen kannst.
Gruppenkurse
Lerne Faszienmanöver in kleiner Runde kennen.
Wöchentliche Kurse (Dienstags 18:30 Mannheim)
Monatliche Workshops (Freitags 18:30 Bensheim)
Kleine Gruppen (4-12 Personen)
Spüre, wie sich dein Körper in kurzer Zeit entspannt und neu organisiert.
Auch mit Partnermanövern!
💛 Einzelarbeit
Individuelle Faszienmanöver – abgestimmt auf deine Themen.
60 – 120 Min. nur für dich Gezielte Arbeit an Verspannungen Persönliches Feedback Flexibel nach Vereinbarung
Ideal, wenn du intensive Betreuung und schnellere Fortschritte möchtest.
Seminare & Rehasport
Faszienmanöver im Rehabilitations- und Gesundheitssport.
Rehasport-Kurse
Themen-Seminare (nach Absprache)
Für Vereine, Praxen, Gruppen
Du möchtest Faszienmanöver in deiner Einrichtung anbieten? Lass uns sprechen.
Der erste Schritt zurück zu dir beginnt oft ganz leise. Mit einer Klasse. Mit ein paar bewussten Atemzügen. Mit dem Mut, sich neu zu verbinden.
Über mich
Von Leistung zu Verbindung
Ich kenne beide Seiten: das Funktionieren im Dauerstress und das Gefühl, wieder ganz im eigenen Körper anzukommen.
Jahre im Ingenieurwesen, als Rettungssanitäter und Führungskraft haben mich gelehrt, effizient zu sein, Probleme schnell zu lösen und Druck auszuhalten. Dabei habe ich viel erreicht, aber übersehen, wie viel Spannung sich in meinem Körper festgesetzt hat.
Rückenschmerzen, Darmprobleme, myofasziales Schmerzsyndrom.
Nichts half dauerhaft.
Mein Wendepunkt
Dann entdeckte ich Faszienmanöver: einfache, klare Bewegungen, die sofort spürbar wirken.
Sie halfen mir, Verspannungen zu lösen und mich leichter zu fühlen. Nicht als Technik, um Schmerz loszuwerden – sondern als Weg, meinen Körper neu zu erleben.
Das war der Moment, in dem ich verstand: Der Körper braucht keine Reparatur. Er braucht Verbindung.
Heute zeige ich anderen, wie sie diese Verbindung wiederfinden können.
